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ライフワークス便り

キリスト教専門葬儀社 ライフワークス社の普段を 個性派社員たちがお届けします!!

元気のため!

こんにちは!
最近急に暑くなって、身体がついていかない人もいると思いますが、皆さんお元気でしょうか?くれぐれも体調管理には注意してください!

前回は『終活style』に載っているウォーキング健康法をご紹介しました。昨今のように気候の変動が激しいと、やはり体調を崩してしまう方も多いでしょう。

私は最近、健康維持、というか少しでも身体を動かすため、時間をみつけてラジオ体操をしています!
なぜラジオ体操? という方もいるかもしれないですね。若い人はラジオ体操の習慣があまりないと思います。

しかし、近年またラジオ体操が見直されていて、健康にとても良い効果があるという研究結果もあるようです。わずか4分ほどで出来、今ではYoutubeでも見れますので身体の具合が気になる方、健康維持のため何かしたいと思っている方は試してみてはいかがでしょうか?

時間があれば、体操が終わったあとウォーキングをすれば、かなり身体を動かすことができますよ!
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